如何气沉丹田之长寿的秘诀

　　一位中医工作者，养生及武术爱好者，对《达摩易筋经》《达摩洗髓经》的感言：



　　人凭活力而活，人无活力而死。
　　活力足百疾无，活力强寿命长。

　　外在活力：柔韧、协调、平衡，气色。
　　内在活力：元气、元神、经络，能量。

　　星星之火，可以燎原。
　　正气运行，邪气消除。
　　变僵为活，变弱为强。
　　活力爆满，百邪不侵。

　　从没感觉，到有感觉。
　　从小感觉，到大能量。



　　无极生有极，有极生太极。
　　火大无湿柴，整体带个体。
　　丹田生真气，内功通百脉。
　　法门强筋骨，功夫增寿命。

　　死亡次序：细胞，神经，器官，系统，最后才是一命呜呼。
　　怎么激活逆行？靠气，气可以无处不到，气可以入骨入髓。
　　浑身无处不丹田，浑身无处不混元，才能练成一个好身体。

　　人生苦乐参半，逆来顺受，黯然神伤。
　　前半生，风风光光，朋友成群。
　　后半生，苦不堪言，孤单寂寞。
　　什么才是人生最大的收获和幸福？



　　道法自然，有道有法自然成。
　　得道一二三，不是谁都明白。

　　有丹田，不一定有真气。
　　有真气，不一定会运气。
　　会运气，不一定会布气。
　　会布气，不一定通经络。
　　通经络，不一定强经络。
　　强经络，不一定卫气足。
　　卫气足，不一定懂法门。
　　没法门，只能徒劳勤苦。
　　没师承，哪来离苦得乐。
　　没枪炮，子单又有何用。

　　虫不识冰，蛙不识海，兽不识阱，愚不识真。
　　正不容邪，金不容滓，冰不容火，真不容伪。

　　说真话，得罪一代人。说假话，得罪百代人。
　　说真话，不是贬低谁。说真话，只是讲良心。